Cuốn sách "Nhân Tố Enzyme – Thực Hành" của bác sĩ Hiromi Shinya giới thiệu tới bạn đọc về phương pháp sống lâu và khỏe mạnh mà ông đã dày công nghiên cứu cùng với sự trợ giúp của đông đảo các bệnh nhân của ông.
Nó là “cuốn thực hành”, giải thích cặn kẽ hơn về cách áp dụng những phương pháp sống khỏe. Ngoài ra còn có nhiều phương pháp để bạn có thể biết được giới hạn cho phép của bản thân và có thể thực hiện những thói quen sinh hoạt tốt cho cơ thể mà không quá hà khắc. Hơn nữa, đó còn là những thói quen, hành động nhỏ của chúng ta như: thải độc, tăng sức đề kháng của cơ thể để khỏe mạnh hơn và ít phải đến bệnh viện hơn, nhất là với những bạn phải ngồi trong môi trường văn phòng nhiều, ít hoạt động.
Một điều mà bạn cần lưu ý rằng. Chúng ta chúng ta khó có thể áp dụng hết tất cả các hướng dẫn trong quyển sách này khi bạn đang sống trong xã hội hiện nay. Chỉ cần áp dụng dần dần vài điều trong đó để hình thành thói quen cũng là tốt rồi. Sức khỏe dù với người già hay trẻ đều rất quan trọng, nếu biết cách sống tốt, chúng ta sẽ đi được đến gần hơn với tuổi thọ tự nhiên của chúng ta.
